Pontevedra celebra el Día Internacional del Yoga con clases al aire libre en la Alameda y la Isla de las Esculturas

19 junio 2024

La actividad, promovida por la Concejalía de Bienestar Social, es gratuita y se desarrollará el próximo sábado 22, de 10.00 a 14.00 horas y de 16.30 a 20.30 horas

Pontevedra celebrará el próximo sábado 22 de junio, el Día Internacional del Yoga con una jornada al aire libre llena de actividades relacionadas con esta práctica, apta para todas las edades y que reporta importantes beneficios físicos y de bienestar general, tal como reconoció la ONU al proclamar la efeméride en el año 2014. Las sesiones de yoga se desarrollarán en la Alameda y en la Isla de las Esculturas, en horario de 10.00 a 14.00 horas y de 16.30 a 20.30 horas.

La actividad está organizada por la Concejalía de Bienestar Social, que gestiona Anabel Gulías, en colaboración con Flow Ioga y Myriam Viéitez, en una apuesta compartida a favor de prácticas que ayuden a mantener y mejorar la salud física y mental de las personas, pilar fundamental para una vida sana y feliz.

Varios objetivos guían esta iniciativa: servir para dar visibilidad al yoga, dar a conocer y practicar distintos tipos de yoga, promover un estilo de vida saludable, tanto físico como mental y ofrecer nuevas herramientas para combatir y/o convivir con el estrés diario. Unos objetivos a los que se añade la apuesta por el uso de espacios al aire libre para la práctica de actividades físicas y comunitarias.

Todas las actividades son gratuitas. Las personas interesadas tan sólo tienen que acercarse unos minutos antes del inicio de las sesiones con su estera o toalla, o se prefiere para sentar más cómodas con un cojín o bloque.

En la Alameda se impartirán las siguientes clases/sesiones: Buenos días (10.00 horas), Hatha Yoga (11.30 horas), Vinyasa Yoga (13.00 horas), Respira (16.30 horas), Acro-Yoga (18.00 ) y Yoga tibetano (19.30 horas).

La Isla de las Esculturas será escenario de las siguientes propuestas: Ashtanga Yoga (10.00 horas), Yoga prenatal (11.30 horas), Vinyasa Yoga (13.00 horas), Meditación (16.30 horas), Vinyasa Yoga (18.00 horas) y Yin Yoga (19.30 horas).

Estas clases/sesións serán impartidas por el seguiente profesorado.

ESTILOS DE YOGA

  • Hatha Yoga. El yoga más tradicional, donde aprendemos las bases de la práctica física.
  • Vinyasa Yoga. La faceta más dinámica del yoga, es una práctica más física y dinámica, donde acompañamos la respiración de movimientos fluidos.
  • Acroioga. La unión entre el yoga y las acrobacias, haciéndolas más accesibles, ya que se practica en pareja o en grupo. Aporta conexión con el otro y mucha diversión.
  • Yoga tibetano. Los sensibilizan con la energía vital, y sigue los principios de la Medicina Tradicional Tibetana, utilizando los fundamentos del budismo tántrico que se centra en el camino espiritual para alcanzar el estado perfecto de paz y ausencia de sufrimiento.
  • Ashtanga Yoga. Es una práctica que sigue siempre la misma secuencia de posturas. Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiración (Vinyasa)
  • Yoga prenatal. El embarazo es un excelente momento para aprovechar los muchos beneficios de esta práctica. Clases adaptadas a todas las etapas del embarazo.
  • Meditación. Introducción a las diferentes técnicas de meditación, todas con el mismo fin, encontrar la paz mental.
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