Lola Ándujar e Eva Villaverde presentan ‘Rutas Saudables’ | AECC Pontevedra

Doce semanas para combater o sedentarismo en Pontevedra

15 Abril 2025

  • A Asociación Española Contra o Cancro en Pontevedra pon en marcha a sexta edición do seu programa ‘Rutas Saudables’, para evitar o sedentarismo e promover hábitos de vida saudables, coa colaboración do Concello de Pontevedra
  • Esta sexta edición comezará o próximo 23 de abril e contará con dous grupos: os mércores, ás 10.00 e ás 17.00 horas
  • É unha iniciativa gratuíta, con prazas limitadas e aberta a todas aquelas persoas que queiran iniciarse nesta actividade beneficiosa para a saúde
  • As persoas interesadas deberán inscribirse previamente, ata completarse as prazas, no teléfono gratuíto e 24 horas, 900 100 036 ou de maneira presencial na sede da Asociación en Pontevedra na rúa Eduardo Pondal, 64A, baixo

A Asociación Española Contra o Cancro en Pontevedra, coa colaboración do Concello de Pontevedra, organiza a sexta edición do seu programa ‘Rutas Saudables’, unha iniciativa cuxo obxectivo é acabar co sedentarismo e promocionar o exercicio físico e os hábitos saudables entre a poboación. Así o deron a coñecer esta mañá, a técnica de prevención e promoción da saúde da Asociación Española Contra o Cancro en Pontevedra, Lola Andújar; xunto a Eva Villaverde, Tenente de Alcalde do Concello de Pontevedra.

A actividade vaise desenvolver todos os mércores, desde o 23 de abril e durante 12 semanas, coa finalidade de que de “as persoas que participen adquiran o hábito de facer exercicio físico de maneira continuada”. “Aqueles participantes que cumpran o 70% dos roteiros, recibirán unha pequena recompensa” explicaba Lola Andújar.

Haberá dous grupos ás 10:00 e 17:00 horas, cun máximo de 25 participantes por cada un. Serán un total de 6 itinerarios pola cidade que se intercalarán, de aproximadamente 5km., e cunha duración aproximada dunha hora e media; sempre guiadas por un/a voluntario/a de a entidade con experiencia previa e formado para a actividade, para acompañar e motivar ás persoas que participen e informar das características do roteiro.

Todos os roteiros sairán desde a fonte Central da Praza de Galicia cos seguintes itinerarios: Av. de Marín, Paseo dous Gafos, Xunqueira de Alba, Praia fluvial do río Lérez, Orillamar – Puente dos Tirantes e Illa das Esculturas. Pechará este ciclo un itinerario especial, na semana 12: o roteiro das praias ata Mogor.

Puntualmente contarase coa colaboración de entidades e asociacións, tanto deportivas como ambientais para tematizar os roteiros, como é o caso de Asociación ambiental Vaipolorío, que dinamizará o roteiro polo río Gafos. Pecharán os itinerarios, o roteiro das praias ata Mogor.

Esta actividade organizada pola Asociación Española Contra o Cancro en Pontevedra, co apoio do Concello de Pontevedra, é unha iniciativa gratuíta, con prazas limitadas e aberta a todas aquelas persoas que queiran iniciarse nesta actividade beneficiosa para a saúde.

As persoas interesadas deberán inscribirse previamente, ata completarse as prazas, no teléfono gratuíto e 24 horas, 900 100 036 ou de maneira presencial na sede da Asociación en Pontevedra na rúa Eduardo Pondal, 64A, baixo.

“Con esta iniciativa buscamos contribuír á adquisición de hábitos saudables a través do incremento da actividade física periódica na poboación xeral, e construír un espazo de encontro que fomente a adhesión á actividade para aumentar o benestar e mellorar a calidade de vida dos participantes”, apunta Dolores Andújar, técnica de prevención da Asociación Española contra o Cancro en Pontevedra.

Por que é tan importante facer exercicio físico?

A Asociación Española Contra o Cancro centra os seus esforzos en incrementar a prevención do cancro, concienciando á poboación sobre a importancia de participar nos programas de detección precoz, non fumar, levar unha alimentación sa ou realizar actividade física, e é que, a evidencia científica sinala que a actividade física reduce o risco de padecer cancro, especialmente o cancro de colon e, nas mulleres, de mama e endometrio.

A prevención é unha das mellores ferramentas fronte ao cancro. Por este motivo desde a Asociación Española Contra o Cancro continúase facendo fincapé en promover a adquisición de hábitos de vida saudables. “Máis aló do seu carácter lúdico, onde os/as participantes melloran o seu estado de ánimo contribuíndo á creación dun sentimento de grupo e comunidade, estes Roteiros contan tamén con importantes beneficios para a saúde” , afirma Andújar.

O sedentarismo (ou falta de actividade física) é un dos catro factores de risco máis importantes para a saúde, sendo o culpable do 6% das mortes en todo o mundo, ademais de incrementar o risco de cancro de colon e de mama entre un 20-25%.

Desde a Asociación Española Contra o Cancro en Pontevedra lémbrase que a Organización Mundial da Saúde recomenda aos adultos dedicar polo menos 150 minutos semanais a realizar exercicio físico moderado.

Con hábitos de vida saudables redúcese o risco de padecer cancro nun 40%, ademais de obter múltiples beneficios como mellorar a flexibilidade e forma física, ademais de que realizar exercicio en grupo sempre resulta máis fácil e motivador.

Está pasando!

xov17abrConsultarRoteiros ambientais e culturais en Redondela17, 18 e 19 de abril de 2025(Consultar: xoves) Redondela

xov17abrConsultarII Ruta Pinchoterra en Salvaterra de Miñotodos os xoves e venres de abril(Consultar: xoves) Salvaterra de Miño

xov17abrConsultarVisitas guiadas á exposición da Coral Polifónica de Pontevedramuseo de pontevedra(Consultar: xoves) Pontevedra

ven18abrConsultarXXXII Feira do Requeixo e Mel en As NevesFesta de Interese Turístico de Galicia(Consultar: venres) As Neves

VER MÁIS AXENDA